แพลน 28 วันสำหรับการเลิกสูบบุหรี่ของผู้สูงอายุปี 2022 By iCare Seniors Home
2 ปีที่ผ่านมา
สวัสดีค่ะบ้านพักคนชราจะมาอธิบายถึงปฏิทิน 28 วัน สำหรับการเลิกบุหรี่ในผู้สูงอายุ โดยทางญาติและศูนย์ผู้ดูแลผู้ป่วยติดเตียง ราคาถูก จะต้องมีวิธีการในการให้กำลังใจแก่ผู้สูงอายุที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ โดยจะมีวิธีการปฎิบัติตัวดังต่อไปนี้ เช่น ให้ความสนิทสนมกับผู้สูงอายุ ให้เบอร์ที่สามารถติดต่อได้ 24 ชั่วโมงเวลาที่ผู้สูงอายุต้องการให้ความช่วยเหลือ ทางญาติเเละผู้ดูแลคนชราจะต้องคอยให้กำลังใจและคอยสนับสนุนแก่ผู้สูงอายุ
ต่อมา เวลาออกไปข้างนอกบ้านทางญาติกับผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องออกไปเป็นเพื่อนผู้สูงอายุ การออกกำลังกายก็สามารถทำได้ทุกๆวัน ยกตัวอย่างง่ายๆ เช่นการว่ายน้ำหรือการเดินเร็วๆ ต่อมาคือหลังจากรับประทานอาหารแล้วจะต้องให้ผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมทำต่อ เช่น การล้างจานหรือการนำขยะไปทิ้ง และต่อมาก็คือการให้ผู้สูงอายุรับประทานหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมสารที่มีนิโคตินผสมอยู่ และจะต้องมีให้อยู่หมากฝรั่งอยู่ใกล้ๆกับตัวผู้สูงอายุเสมอ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง pantip ได้เสนอวิธีการต่อมาคือให้ผู้สูงอายุแปรงฟันทันทีหลังจากตื่นนอนและให้แปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารทุกครั้ง การที่ญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถที่จะพอช่วยเหลือคนชราด้านอื่นๆในการงดสูบบุหรี่ก็จะมีอีกหลายๆวิธี เช่น จะต้องมีบันทึกข้อมูลของผู้สูงอายุลงในสมุดจดบันทึกแก่ผู้สูงอายุโดยจะต้องให้ท่านทราบในแต่ละวันว่าได้ทำอะไรไปบ้าง รวมถึงจะต้องมีการถามไถ่ความรู้สึกของผู้สูงอายุในเเต่ละวันด้วย
โดยอาการสำหรับผู้สูงอายุที่ขาดนิโคตินทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ pantip ได้บอกว่าทางคนชราจะมีอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้ หนึ่ง จะมีอาการไอ ถ้ามีอาการไอให้ทางญาติเเละผุ้ดูแลผู้สูงอายุแก้ไขโดยการให้ผู้สูงอายุดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ หรืออมยาอมแก้ไอ สอง ถ้าคนชรามีอาการหงุดหงิด ถ้ามีอาการหงุดหงิดให้ผู้สูงอายุ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยเเนะนำว่าจะต้องรีบนำคนชราออกจากสถานการณ์ดังกล่าวให้เร็วที่สุด คำแนะนำต่อมาของศูนย์ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น ก็คือให้ผู้สูงอายุนับเลข 1-10 แล้วให้หายใจลึกๆ การอยากบุหรี่อย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ เช่น ผ่านไปไม่เกิน 5 นาที ผู้สูงอายุก็อยากจะสูบบุหรี่อีกแล้วทางญาติและผู้ดูแลคนชราก็ควรจะให้ผู้สูงอายุใด้เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมดู
ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการอ่อนเพลียและเบื่อหน่าย ให้ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติลองชวนเล่นเกมส์ ดูหนัง ฟังเพลง ให้พักผ่อนนอนหลับหรือมีเกมส์แก้ปริศนาเพื่อให้คนชราได้ฝึกสมอง ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการท้องผูก บ้านพักผู้สูงอายุก็แนะนำว่าให้ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาตินำน้ำมาให้ดื่มโดยสามรถดื่มได้วันละประมาณ 1 ลิตร หรือให้ผู้สูงอายุรับประทานผักหรือผลไม้ที่มีเส้นใย รวมถึงอาจจะรับประทานอาหารเสริมประเภทไฟเบอร์ร่วมด้วยก็ได้ ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการปวดศีรษะและอาการนอนไม่หลับ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง ลาดพร้าว แนะนำว่าให้ผู้สูงอายุตื่นขึ้นมาเดิน โดยจะต้องให้ผู้สูงอายุหายใจลึกๆ โดยญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุอาจจะช่วยในการนวดผ่อนคลายได้ โดย เนอสซิ่งโฮมได้แนะนำว่าอาจจะมีโอกาสที่ผู้สูงอายุกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้งหนึ่งโดยหากเป็นการแอบสูบบุหรี่ประมาณ 1-2 มวนและทางญาติหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถจับได้ว่ามีการแอบกลับไปสูบบุหรี่นั้น ขอให้ระงับอาการโกรธหรือว่ากล่าวตักเตือนผู้สูงอายุแต่จะต้องเปลี่ยนเป็นการให้กำลังใจว่าผู้สูงอายุไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว แต่ให้วิเคราะห์ถึงสาเหตุว่าที่เกิดว่าเป็นเพราะเหตุใด จะได้ป้องกันเพื่อที่จะไม่ให้เกิดอาการอยากบุหรี่อีกครั้งหนึ่งได้ และจะต้องวิเคราะห์ว่าจะทำยังไงที่จะไม่ให้เกิดการกลับมาสูบบุหรี่ 1-2 มวลแบบนี้อีก
โดยทางศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง สมุทรปราการ เเนะนำญาติว่าจะต้องให้กำลังใจแก่ผู้สูงอายุ เเละห้ามว่าผู้สูงอายุ เพราะจะเป็นการบั่นทอนทำให้หมดกำลังใจ ต่อมาจะต้องนำสิ่งที่ชักจูงเพื่อให้เกิดการอยากสูบบุหรี่ออกไปจากบริเวณบ้านและห้องพักทั้งหมด ต่อมาจะต้องมีการบอกทุกๆคนรอบตัวผู้สูงอายุว่าจะต้องช่วยกันป้องกันมิให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้อีกครั้งได้อย่างไร เเละจะต้องช่วยกันคิดถึงวิธีการที่จะให้ ผู้สูงอายุกลับเข้ามาสู่การเลิกบุหรี่ได้จริงๆจังๆอีกครั้งหนึ่ง โดยหากผู้สูงอายุมีความคิดที่จะล้มเลิกในการงดสูบบุหรี่ โดยอาจจะมีความเป็นไปได้ที่ว่าผู้สูงอายุอาจจะกลับไปสูบบุหรี่ครั้งหนึ่งแล้วนั้นทั้ง ญาติและศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ นนทบุรี จะต้องมีวิธีการที่จะทำให้ผู้สูงอายุกลับมาสู่เส้นของการเลิกบุหรี่ได้อย่างไร
รีวิวการนั่งกายภาพ 3 คนในห้องพักชั้น 3 : https://youtu.be/dO7kVHRti0I
โดยทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องมองโลกในแง่บวกและให้กำลังใจแก่ผู้สูงอายุ รวมถึงอย่ามัวแต่โทษตัวของผู้สูงอายุเองว่าเป็นการเสียเวลา เเต่ให้เเง่คิดกับผู้สูงอายุว่าที่เคยได้กระทำมานั้นผิดพลาดให้ถือว่าเป็นการเรียนรู้ของผู้สูงอายุและญาติไปด้วยกัน รวมถึงจะต้องบอกผู้สูงอายุว่าสิ่งนี้เป็นประสบการณ์ที่ดีและจะไม่มีวันเกิดขึ้นมาได้อีก โดยกำลังใจอย่างนี้ก็จะเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับการนำผู้สูงอายุเข้าสู่กระบวนการเลิกบุหรี่ได้อีกครั้งหนึ่ง โดยอาจจะต้องมีการวางแผน หรือเขียนแผนภูมิ ทําตาราง เพื่อที่จะไว้เป็นแนวทางในการงดสูบบุหรี่ อาจจะมานั่งคุยกันว่าก่อนหน้านี้ที่จะงดการสูบบุหรี่ไปมีเหตุผลหรือวิธีการอย่างไรจึงสามารถงดการสูบบุหรี่ได้
ต่อมาจะมาแชร์ 28 วันสำหรับแผนการการงดสูบบุหรี่กันนะคะ โดยหากญาติท่านไหนต้องการจะทราบว่าศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดีที่จะเหมาะสำหรับคนชราที่ต้องการจะเลิกบุหรี่ ก็สามารถติดตามบทความนี้ได้เลยนะคะ เริ่มขึ้นวันที่ 1 ในการงดสูบบุหรี่ ร่างกายของผู้สูงอายุจะดีขึ้นมาก ภายหลังจากงดสูบบุหรี่ไปแล้ว 24 ชั่วโมง คือ จะมีการระบายก๊าซ คาร์บอนมอนอกไซด์ที่เกิดจากควันบุหรี่ ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น วันที่ 2 ผู้สูงอายุจะรับกลิ่นและรสของอาหารได้ดีกว่าปกติ วันที่ 3 สมองของคนชราจะสั่งการต่อการสูบบุหรี่และมีแนวโน้มว่าจะเกิดการกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งหนึ่ง วันที่ 4 ให้ญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุนำของที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ออกจากบริเวณห้องพักทั้งหมด วันที่ 5 ให้ผู้สูงอายุลองเขียนเหตุผลว่าทำไมจึงอยากเลิกการสูบบุหรี่ วันที่ 6 จะเป็นวันที่สมองของคนชราจะสั่งการว่าต้องการสารนิโคติน วันที่ 7 วันนี้ทางผู้สูงอายุจะต้องลงในบันทึกว่าประหยัดเงินไปแล้วเท่าไหร่ และงดการสูบบุหรี่ไปเเล้วกี่ซอง วันที่ 8 ผู้สูงอายุจะมีโอกาสกลับไปคิดถึงการสูบบุหรี่อีกครั้ง
วันที่ 9 ให้ผู้สูงอายุลองทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การออกกำลังกายโดยการวิ่งและว่ายน้ำ วันที่ 10 ลองให้ผู้สูงอายุดูหนังแต่จะต้องเป็นหนังหรือทีวีที่ไม่มีการสูบบุหรี่ วันที่ 11 ลองให้ผู้สูงอายุ ทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การปั่นจักรยาน จัดตกแต่งบ้าน วันที่ 12 ให้ผู้สูงอายุเขียนเหตุผลเเละอ่านเหตุผลนั้นว่าเหตุใดที่ต้องการงดสูบบุหรี่โดยให้ทางผู้ดูแลและญาติได้ฟังอีกครั้งหนึ่ง วันที่ 13 ให้ผู้สูงอายุได้อ่านข้อความทางเฟสบุคหรือในอินเตอเนตเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ วันที่ 14 ให้ผู้สูงอายุลองทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การออกไปเต้น และผู้สูงอายุจะรู้สึกว่าระบบการไหลเวียนของเลือดนั้นดีขึ้นกว่าเเต่ก่อน วันที่ 15 การหายใจของผู้สูงอายุจะปลอดโปร่งดียิ่งขึ้น วันที่ 16 ทางผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติจะสังเกตได้ว่าร่างกายของผู้สูงอายุมีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นสามารถวิ่งหรือเดินได้ในระยะทางที่ไกลมากขึ้น วันที่ 17 ลองให้ผู้สูงอายุชวนคนที่สูบบุหรี่อยู่ให้มาลองเลิกบุหรี่ไปด้วยกัน วันที่ 18 หากผู้สูงอายุต้องอยู่คนเดียวให้เบอร์โทรศัพท์ที่เกี่ยวกับองค์กรในการงดสูบบุหรี่แก่ท่าน
vdo นั่งกายภาพกัน 8 คนหน้าบ้าน : https://youtu.be/-foAd5oy4to
วันที่ 19 ให้ผู้สูงอายุลองออกวิ่งหรือเดินเพื่อการแข่งขันหรือเพื่อการกุศล วันที่ 20 ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติหาโทรศัพท์และลง Application สำหรับการงดสูบบุหรี่เอาไว้ วันที่ 21 ระดับความอยากบุหรี่จะลดลงไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งนิโคตินในสมองจะลดลงไปเยอะมาก วันที่ 22 ต้องให้ผู้สูงอายุลองทำกิจกรรมดังนี้ เช่น การนั่งสมาธิ การไปวัด เพื่อที่จะเป็นทางเลือกใหม่ๆ ของการงดการสูบบุหรี่ วันที่ 23 ให้ผู้สูงอายุได้ลองเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับการเลิกบุหรี่และให้ท่านได้อธิบายว่ารู้สึกอย่างไรบ้าง วันที่ 24 ลองให้ผู้สูงอายุได้อยู่กับเด็กเล็ก ซึ่งจะช่วยทำให้มีกิจกรรมใหม่ๆเกิดขึ้นมา วันที่ 25 ให้ผู้สูงอายุไปทำกิจกรรมทางทะเล วันที่ 26 ให้ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติ ถามผู้สูงอายุว่ามีความรู้สึกอย่างไรบ้าง วันที่ 27 ให้ผู้สูงอายุจดจำนวน มวนบุหรี่ว่าได้งดเว้นไปแล้วกี่ซอง โดยคูณกับจำนวนเงินที่ได้รับกลับมา วันที่ 28 ให้ญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุทั้งหมดมาแสดงความยินดีกับผู้สูงอายุว่าครบโปรแกรม 28 วันแล้ว
โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง iCare Seniors Home เขตสวนหลวง กรุงเทพมหานคร 10250 มีความยินดีที่จะรับดูแลผู้สูงอายุและคนชราและผู้ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ โดยหากลูกค้าท่านไหนมีข้อสงสัยและต้องการทราบข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุและคนชราสามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 092 - 614 - 9542 หรือ LINE ID : icarehome ซึ่งสามารถติดต่อเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง ขอบคุณค่ะ
www.icareseniorshome.com
ต่อมา เวลาออกไปข้างนอกบ้านทางญาติกับผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องออกไปเป็นเพื่อนผู้สูงอายุ การออกกำลังกายก็สามารถทำได้ทุกๆวัน ยกตัวอย่างง่ายๆ เช่นการว่ายน้ำหรือการเดินเร็วๆ ต่อมาคือหลังจากรับประทานอาหารแล้วจะต้องให้ผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมทำต่อ เช่น การล้างจานหรือการนำขยะไปทิ้ง และต่อมาก็คือการให้ผู้สูงอายุรับประทานหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมสารที่มีนิโคตินผสมอยู่ และจะต้องมีให้อยู่หมากฝรั่งอยู่ใกล้ๆกับตัวผู้สูงอายุเสมอ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง pantip ได้เสนอวิธีการต่อมาคือให้ผู้สูงอายุแปรงฟันทันทีหลังจากตื่นนอนและให้แปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารทุกครั้ง การที่ญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถที่จะพอช่วยเหลือคนชราด้านอื่นๆในการงดสูบบุหรี่ก็จะมีอีกหลายๆวิธี เช่น จะต้องมีบันทึกข้อมูลของผู้สูงอายุลงในสมุดจดบันทึกแก่ผู้สูงอายุโดยจะต้องให้ท่านทราบในแต่ละวันว่าได้ทำอะไรไปบ้าง รวมถึงจะต้องมีการถามไถ่ความรู้สึกของผู้สูงอายุในเเต่ละวันด้วย
โดยอาการสำหรับผู้สูงอายุที่ขาดนิโคตินทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ pantip ได้บอกว่าทางคนชราจะมีอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้ หนึ่ง จะมีอาการไอ ถ้ามีอาการไอให้ทางญาติเเละผุ้ดูแลผู้สูงอายุแก้ไขโดยการให้ผู้สูงอายุดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ หรืออมยาอมแก้ไอ สอง ถ้าคนชรามีอาการหงุดหงิด ถ้ามีอาการหงุดหงิดให้ผู้สูงอายุ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยเเนะนำว่าจะต้องรีบนำคนชราออกจากสถานการณ์ดังกล่าวให้เร็วที่สุด คำแนะนำต่อมาของศูนย์ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น ก็คือให้ผู้สูงอายุนับเลข 1-10 แล้วให้หายใจลึกๆ การอยากบุหรี่อย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ เช่น ผ่านไปไม่เกิน 5 นาที ผู้สูงอายุก็อยากจะสูบบุหรี่อีกแล้วทางญาติและผู้ดูแลคนชราก็ควรจะให้ผู้สูงอายุใด้เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมดู
ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการอ่อนเพลียและเบื่อหน่าย ให้ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติลองชวนเล่นเกมส์ ดูหนัง ฟังเพลง ให้พักผ่อนนอนหลับหรือมีเกมส์แก้ปริศนาเพื่อให้คนชราได้ฝึกสมอง ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการท้องผูก บ้านพักผู้สูงอายุก็แนะนำว่าให้ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาตินำน้ำมาให้ดื่มโดยสามรถดื่มได้วันละประมาณ 1 ลิตร หรือให้ผู้สูงอายุรับประทานผักหรือผลไม้ที่มีเส้นใย รวมถึงอาจจะรับประทานอาหารเสริมประเภทไฟเบอร์ร่วมด้วยก็ได้ ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการปวดศีรษะและอาการนอนไม่หลับ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง ลาดพร้าว แนะนำว่าให้ผู้สูงอายุตื่นขึ้นมาเดิน โดยจะต้องให้ผู้สูงอายุหายใจลึกๆ โดยญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุอาจจะช่วยในการนวดผ่อนคลายได้ โดย เนอสซิ่งโฮมได้แนะนำว่าอาจจะมีโอกาสที่ผู้สูงอายุกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้งหนึ่งโดยหากเป็นการแอบสูบบุหรี่ประมาณ 1-2 มวนและทางญาติหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถจับได้ว่ามีการแอบกลับไปสูบบุหรี่นั้น ขอให้ระงับอาการโกรธหรือว่ากล่าวตักเตือนผู้สูงอายุแต่จะต้องเปลี่ยนเป็นการให้กำลังใจว่าผู้สูงอายุไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว แต่ให้วิเคราะห์ถึงสาเหตุว่าที่เกิดว่าเป็นเพราะเหตุใด จะได้ป้องกันเพื่อที่จะไม่ให้เกิดอาการอยากบุหรี่อีกครั้งหนึ่งได้ และจะต้องวิเคราะห์ว่าจะทำยังไงที่จะไม่ให้เกิดการกลับมาสูบบุหรี่ 1-2 มวลแบบนี้อีก
โดยทางศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง สมุทรปราการ เเนะนำญาติว่าจะต้องให้กำลังใจแก่ผู้สูงอายุ เเละห้ามว่าผู้สูงอายุ เพราะจะเป็นการบั่นทอนทำให้หมดกำลังใจ ต่อมาจะต้องนำสิ่งที่ชักจูงเพื่อให้เกิดการอยากสูบบุหรี่ออกไปจากบริเวณบ้านและห้องพักทั้งหมด ต่อมาจะต้องมีการบอกทุกๆคนรอบตัวผู้สูงอายุว่าจะต้องช่วยกันป้องกันมิให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้อีกครั้งได้อย่างไร เเละจะต้องช่วยกันคิดถึงวิธีการที่จะให้ ผู้สูงอายุกลับเข้ามาสู่การเลิกบุหรี่ได้จริงๆจังๆอีกครั้งหนึ่ง โดยหากผู้สูงอายุมีความคิดที่จะล้มเลิกในการงดสูบบุหรี่ โดยอาจจะมีความเป็นไปได้ที่ว่าผู้สูงอายุอาจจะกลับไปสูบบุหรี่ครั้งหนึ่งแล้วนั้นทั้ง ญาติและศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ นนทบุรี จะต้องมีวิธีการที่จะทำให้ผู้สูงอายุกลับมาสู่เส้นของการเลิกบุหรี่ได้อย่างไร
รีวิวการนั่งกายภาพ 3 คนในห้องพักชั้น 3 : https://youtu.be/dO7kVHRti0I
โดยทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องมองโลกในแง่บวกและให้กำลังใจแก่ผู้สูงอายุ รวมถึงอย่ามัวแต่โทษตัวของผู้สูงอายุเองว่าเป็นการเสียเวลา เเต่ให้เเง่คิดกับผู้สูงอายุว่าที่เคยได้กระทำมานั้นผิดพลาดให้ถือว่าเป็นการเรียนรู้ของผู้สูงอายุและญาติไปด้วยกัน รวมถึงจะต้องบอกผู้สูงอายุว่าสิ่งนี้เป็นประสบการณ์ที่ดีและจะไม่มีวันเกิดขึ้นมาได้อีก โดยกำลังใจอย่างนี้ก็จะเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับการนำผู้สูงอายุเข้าสู่กระบวนการเลิกบุหรี่ได้อีกครั้งหนึ่ง โดยอาจจะต้องมีการวางแผน หรือเขียนแผนภูมิ ทําตาราง เพื่อที่จะไว้เป็นแนวทางในการงดสูบบุหรี่ อาจจะมานั่งคุยกันว่าก่อนหน้านี้ที่จะงดการสูบบุหรี่ไปมีเหตุผลหรือวิธีการอย่างไรจึงสามารถงดการสูบบุหรี่ได้
ต่อมาจะมาแชร์ 28 วันสำหรับแผนการการงดสูบบุหรี่กันนะคะ โดยหากญาติท่านไหนต้องการจะทราบว่าศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดีที่จะเหมาะสำหรับคนชราที่ต้องการจะเลิกบุหรี่ ก็สามารถติดตามบทความนี้ได้เลยนะคะ เริ่มขึ้นวันที่ 1 ในการงดสูบบุหรี่ ร่างกายของผู้สูงอายุจะดีขึ้นมาก ภายหลังจากงดสูบบุหรี่ไปแล้ว 24 ชั่วโมง คือ จะมีการระบายก๊าซ คาร์บอนมอนอกไซด์ที่เกิดจากควันบุหรี่ ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น วันที่ 2 ผู้สูงอายุจะรับกลิ่นและรสของอาหารได้ดีกว่าปกติ วันที่ 3 สมองของคนชราจะสั่งการต่อการสูบบุหรี่และมีแนวโน้มว่าจะเกิดการกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งหนึ่ง วันที่ 4 ให้ญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุนำของที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ออกจากบริเวณห้องพักทั้งหมด วันที่ 5 ให้ผู้สูงอายุลองเขียนเหตุผลว่าทำไมจึงอยากเลิกการสูบบุหรี่ วันที่ 6 จะเป็นวันที่สมองของคนชราจะสั่งการว่าต้องการสารนิโคติน วันที่ 7 วันนี้ทางผู้สูงอายุจะต้องลงในบันทึกว่าประหยัดเงินไปแล้วเท่าไหร่ และงดการสูบบุหรี่ไปเเล้วกี่ซอง วันที่ 8 ผู้สูงอายุจะมีโอกาสกลับไปคิดถึงการสูบบุหรี่อีกครั้ง
วันที่ 9 ให้ผู้สูงอายุลองทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การออกกำลังกายโดยการวิ่งและว่ายน้ำ วันที่ 10 ลองให้ผู้สูงอายุดูหนังแต่จะต้องเป็นหนังหรือทีวีที่ไม่มีการสูบบุหรี่ วันที่ 11 ลองให้ผู้สูงอายุ ทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การปั่นจักรยาน จัดตกแต่งบ้าน วันที่ 12 ให้ผู้สูงอายุเขียนเหตุผลเเละอ่านเหตุผลนั้นว่าเหตุใดที่ต้องการงดสูบบุหรี่โดยให้ทางผู้ดูแลและญาติได้ฟังอีกครั้งหนึ่ง วันที่ 13 ให้ผู้สูงอายุได้อ่านข้อความทางเฟสบุคหรือในอินเตอเนตเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ วันที่ 14 ให้ผู้สูงอายุลองทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การออกไปเต้น และผู้สูงอายุจะรู้สึกว่าระบบการไหลเวียนของเลือดนั้นดีขึ้นกว่าเเต่ก่อน วันที่ 15 การหายใจของผู้สูงอายุจะปลอดโปร่งดียิ่งขึ้น วันที่ 16 ทางผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติจะสังเกตได้ว่าร่างกายของผู้สูงอายุมีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นสามารถวิ่งหรือเดินได้ในระยะทางที่ไกลมากขึ้น วันที่ 17 ลองให้ผู้สูงอายุชวนคนที่สูบบุหรี่อยู่ให้มาลองเลิกบุหรี่ไปด้วยกัน วันที่ 18 หากผู้สูงอายุต้องอยู่คนเดียวให้เบอร์โทรศัพท์ที่เกี่ยวกับองค์กรในการงดสูบบุหรี่แก่ท่าน
vdo นั่งกายภาพกัน 8 คนหน้าบ้าน : https://youtu.be/-foAd5oy4to
วันที่ 19 ให้ผู้สูงอายุลองออกวิ่งหรือเดินเพื่อการแข่งขันหรือเพื่อการกุศล วันที่ 20 ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติหาโทรศัพท์และลง Application สำหรับการงดสูบบุหรี่เอาไว้ วันที่ 21 ระดับความอยากบุหรี่จะลดลงไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งนิโคตินในสมองจะลดลงไปเยอะมาก วันที่ 22 ต้องให้ผู้สูงอายุลองทำกิจกรรมดังนี้ เช่น การนั่งสมาธิ การไปวัด เพื่อที่จะเป็นทางเลือกใหม่ๆ ของการงดการสูบบุหรี่ วันที่ 23 ให้ผู้สูงอายุได้ลองเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับการเลิกบุหรี่และให้ท่านได้อธิบายว่ารู้สึกอย่างไรบ้าง วันที่ 24 ลองให้ผู้สูงอายุได้อยู่กับเด็กเล็ก ซึ่งจะช่วยทำให้มีกิจกรรมใหม่ๆเกิดขึ้นมา วันที่ 25 ให้ผู้สูงอายุไปทำกิจกรรมทางทะเล วันที่ 26 ให้ผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติ ถามผู้สูงอายุว่ามีความรู้สึกอย่างไรบ้าง วันที่ 27 ให้ผู้สูงอายุจดจำนวน มวนบุหรี่ว่าได้งดเว้นไปแล้วกี่ซอง โดยคูณกับจำนวนเงินที่ได้รับกลับมา วันที่ 28 ให้ญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุทั้งหมดมาแสดงความยินดีกับผู้สูงอายุว่าครบโปรแกรม 28 วันแล้ว
โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง iCare Seniors Home เขตสวนหลวง กรุงเทพมหานคร 10250 มีความยินดีที่จะรับดูแลผู้สูงอายุและคนชราและผู้ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ โดยหากลูกค้าท่านไหนมีข้อสงสัยและต้องการทราบข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุและคนชราสามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 092 - 614 - 9542 หรือ LINE ID : icarehome ซึ่งสามารถติดต่อเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง ขอบคุณค่ะ
www.icareseniorshome.com
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
icare seniors home พระรามเก้า43 ,พระรามเก้า49 , lucky seven พระรามเก้า52 กรุงเทพมหานคร บริการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการความดูแลพิเศษ ผู้ต้องการพักฟื้น กายภาพบำบัด ให้อาหารทางสายยาง เคสเจาะคอ มีถุงหน้าท้อง มีทวารเทียม ใส่ท่อปัสสาวะ ล้างไตหน้าท้อง อัลไซเมอร์ คนชราติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวานที่ต้องฉีดอินซูริน
เบอร์โทร : 0926149542
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม